嘟嘟体育网

您现在的位置是: 首页 > 球队专区

文章内容

孔令辉如今怎样?,48岁孔令辉官宣喜讯

tamoadmin 2024-06-04
1.杜雨露和杜淳的关系2.马苏上热搜被嘲,厚背粗臂穿衣显壮,2步轻盈体态重塑天鹅臂3.马苏与神秘小鲜肉同出公寓,体贴为对方开车门,是确定新恋情吗? 2001年

1.杜雨露和杜淳的关系

2.马苏上热搜被嘲,厚背粗臂穿衣显壮,2步轻盈体态重塑天鹅臂

3.马苏与神秘小鲜肉同出公寓,体贴为对方开车门,是确定新恋情吗?

孔令辉如今怎样?,48岁孔令辉官宣喜讯

2001年4月15日,《大宅门》在中央一套首播,以17.74点的收视率夺得年度收视冠军。

这部呈现了中国百年老字号“百草厅”药铺的兴衰史的近代传奇剧,被誉为“现代版的《红楼梦》”,成了国产电视剧的一座高峰。

2019年的国剧盛典上,斯琴高娃、陈宝国、刘佩琦三人再聚首,恍惚间又回到《大宅门》的情节中,让人感慨万分。

2021年,《大宅门》的导演郭宝昌的新作《东四牌楼东 》播出,无论是作为导演的郭宝昌还是3个编剧、演员都引来了不少疑惑,整部剧的质量让很多粉丝赶紧打开《大宅门》,试图以冲刷经典唤起自己的美好印记。

如今,距离《大宅门》开播已经过去整整20年了。

剧中主演也发生了巨大的变化,我们不妨来看看他们如今过得怎么样吧。

在剧中撑起白家一片天的人物,莫过于斯琴高娃饰演的白文氏了。

果敢决断又精明能干、深谋远虑又深明大义,斯琴高娃把白文氏演绎得有血有肉。

但很多人不知道的是,对于白文氏的饰演者,导演郭宝昌一开始心中的最佳人选并不是她。

在他看来,白文氏应该是清瘦精干的形象,而斯琴高娃稍显圆润了些。

而在这话传到了斯琴高娃的耳朵里后,在电视剧开拍前她决心减肥狂甩16斤,终于完美演绎了年龄跨度近60年的白文氏,让郭宝昌十分满意。

实际上, 在演员斯琴高娃的心中,一直是戏比天大。

就拿她的成名作《骆驼祥子》来说吧,为演好虎妞,斯琴高娃“自毁形象”把自己晒黑、增肥10多斤、还戴上了牙套;

为了演出她的泼辣市侩,斯琴高娃不仅学会了抽烟喝酒,还拜了曲艺名家马增蕙为师学习北京腔。

也正因为下了她这样的苦功,最终凭借虎妞一角拿下金鸡和百花奖的双料影后。

从**《似水流年》中的阿珍,到电视剧《康熙王朝》的孝庄太后,一生塑造了许多经典角色的斯琴高娃,在拍戏时曾三次坠马,导致左腿摔成半残疾,浑身都是伤。

也因此,在近几年,常常会看到斯琴高娃许多坐着轮椅的私照。

2017年,她在参加《朗读者》时朗诵一篇《写给母亲》引无数观众泪流,更让董卿泣不成声,从台词功底、表演实力、敬业精神来说,斯琴高娃都无愧于“国宝级演员”的称谓。

2020年,有网友看到在河南拍戏的斯琴高娃,全程都有人搀扶着的画面,70岁的她还在坚持拍戏。

为白景琦一角准备4年的陈宝国,这部戏终于在他44岁那年开拍。

陈宝国从白景琦的18岁一直演到他的老年,潇洒自在、敢作敢当、顶天立地的大男人形象就这么立住了。

其实,许多年轻的观众只看过中年形象的陈宝国,但他年轻时也是个大帅哥。

1982年,26岁的陈宝国主演电视剧的《赤橙黄绿青蓝紫》,不仅让他揽获首届中国电视金鹰奖的最佳男主角奖,更让他成为 新中国第一代青春偶像,被许多人称为“冷面小生 ”。

明明可以靠脸吃饭,但陈宝国对演戏一直是100%的付出。

在1986年的**《神鞭》中,陈宝国为了演好角色玻璃花眼睛被打散了状态,在那个还没有隐形眼镜的年代,他把一个扣子磨成了类似隐形眼镜的样子,硬生生地放进了眼睛里!

也就是因为这部戏,陈宝国的眼睛受到了不可逆的伤害,视力急速下降。

从**到电视剧,在《大宅门》之后,从《汉武大帝》中的汉武帝,到《大明王朝1566》的嘉靖帝,陈宝国又成为了皇帝的代名词。

尽管皇帝的形象非常深入人心,但陈宝国没有满足于吃老本,不断挑战新的角色类型。

2010年,陈宝国演绎了《茶馆》中底层小市民王利发,获得了观众的一片叫好。

一直到2015年,凭借《北平无战事》《老农民》《湄公河大案》《原乡》《大河儿女》五部剧,陈宝国获得第30届中国电视剧飞天奖优秀男演员奖。

第五次获得飞天奖的陈宝国,在现场对妻子赵奎娥表白:

作为一名影视剧三栖的演员,陈宝国从业40多年以来,拍了120多部作品,却鲜有绯闻,不仅是个好演员,还是个好丈夫。

接下来,他还有《国家行动》《山河月明》《海的尽头是草原》等多部作品即将与观众见面,依旧高产。

在饰演白家老号掌门人的白萌堂之前,杜雨露的演艺经历实际上十分曲折。

1960年毕业于哈尔滨艺术学院的他,在同年进入哈尔滨话剧院成为话剧演员。

在剧院跑了2个月的龙套后,杜雨露却被下放到仓库看管货物,被判为了“黑帮”。

此后,话剧院被取消,29岁的他调到粮库扛麻袋,干了一年半才又回到话剧院。

一直到演了10多年话剧后,一个偶然的机会,杜雨露得以在**《奸细》中饰演政委一角,才正式进入演艺圈。

而在《大宅门》之前,不论是《雍正王朝》里的一代忠臣张廷玉,还是《突出重围》中军区副司令员方英达,杜雨露凭借精湛的演技已经引起了许多关注。

在40多年的演艺生涯中,杜雨露从正派到反派,角色跨度巨大,而让人印象最深刻的角色之一,莫过于他曾在电视剧《红石》中演绎的蒋介石。

为了演好这一角色,杜雨露买来《蒋介石全传》认真研读,凭借他精湛的演技,塑造了一个不同以往的蒋介石的形象。

也正是因为大家的肯定,2008年,杜雨露在电视剧《东方红》中又二度出演蒋介石。

而最让杜雨露骄傲的,是在他与妻子朱永珏结婚后,生下了儿子杜刚,而19岁的杜刚不仅是当时全省最年轻的乒乓球教练,还是手把手培养了以后的乒乓球世界冠军孔令辉。

(孔令辉与杜刚)

不幸的是,2020年2月21日杜雨露因肺癌在家中病逝,享年79岁,而直到这时他的女儿杜秋华才说出了真相——

原来,早在2009年拍摄《黎明前的暗战》时,杜雨露就已经确诊了肺癌。

在他 与病魔作斗争的10年 中,他还咬牙拍摄了20多部作品,意志力十分顽强。

在杜雨露逝世后,葬礼一切从简,只有至亲6人到场送别,而他留给时间的最后一句话是:

与斯琴高娃一样,刘佩琦一开始也并不是**郭宝昌心中的最佳人选。

对于白颖宇的饰演者,郭宝昌一开始找的是李诚儒,结果因为李诚儒在拍《重案六组》来不了,刘佩琦才成为“替补”。

而之前演了许多底层小人物的刘佩琦,一开始并不被大家看好,很多人都觉得刘佩琦演不好富家子弟。

也正是因为如此,刘佩琦下了苦功研究角色,最终演绎出一个“福也享了,孽也造了”的白颖宇,惊艳了所有人。

尽管角色塑造得出彩,但刘佩琦心里却有永远抹不去的遗憾。

原来,在拍摄《大宅门》时,刘佩琦的父亲去世,刘佩琦因为拍戏,没能见到父亲的最后一面,成为他心里永远的痛。

可以说,刘佩琦非常珍惜每一次的演绎机会,每一次都努力让角色更加出彩。

早在《大宅门》之前的1991年,在张艺谋拍摄《秋菊打官司》时,刘佩琦饰演的是秋菊的丈夫王庆来。

本来片中的王庆来只有被踢伤的一场戏,而刘佩琦却凭借他精湛的演技,愣是 让张艺谋为他加了6场戏。

从凭借《离开雷锋的日子》获得金鸡奖最佳男主角,到饰演《白鹿原》中的“朱先生”一角,从艺30多年来刘佩琦一直勤勤恳恳,为角色燃烧自己。

因而在2018年的电视剧品质盛典上,摘得年度卓越老戏骨品质硕果奖的刘佩琦真情流露到:

接下来,刘佩琦还将参演**《我和我的父辈》、电视剧《雪中悍刀行》,期待它们早日与观众见面。

要说《大宅门》中让人印象深刻的女性角色,绝对少不了杨九红和白玉婷,而这两个角色都与蒋雯丽有关。

1989年出道的蒋雯丽,在出演陈凯歌执导的**《霸王别姬》后引起许多人的关注。

在片中饰演小豆子的母亲的蒋雯丽,把一位被生活所迫的风尘女子的妩媚,演绎得惟妙惟肖,尽管只有短短7分钟的戏份,却十足的吸睛。

而这部戏,也让郭宝昌觉得,《大宅门》中身陷青楼的杨九红一角非蒋雯丽莫属。

然而,让他没想到的是,在蒋雯丽看过剧本后,却喜欢上了白玉婷一角。

在她看来,因迷恋京戏而对戏子万筱菊痴心不死,最后甚至抛开世俗偏见与照片结婚的白玉婷,这样的角色简直难得一遇,错过了就不会再有了。

因此,想要突破固有戏路的蒋雯丽,执意要演绎白玉婷一角,哪怕郭宝昌让她的丈夫顾长卫来劝说都无法让她回心转意。

不得不说,戏外蒋雯丽的执念,倒是与戏内白玉婷的魔怔有相似之处。

(蒋雯丽外甥女马思纯饰演少女白玉婷)

终于,蒋雯丽如愿以偿地演绎了白玉婷一角,而在她的这种倔强实际上一直伴随着她的演艺生涯。

在**《立春》中,蒋雯丽增肥30斤、戴龅牙扮丑,把心比天高命比纸薄的王彩玲给演活了,顺利把金鸡奖影后的奖杯收入囊中。

接下来,在电视剧《金婚》中,蒋雯丽出色演绎横跨近50年的文丽一角,凭借此角色,夺得上海电视节白玉兰奖最佳女主角奖。

不仅是“影后”,还是“视后”的蒋雯丽并没有停止突破自我的脚步,在2015年的**《师父》中,一头短发、攻气十足蒋雯丽所饰演的邹容,又再次让人眼前一亮。

对于如今已55岁的蒋雯丽来说,下一个角色永远值得期待。

既然蒋雯丽坚持演白玉婷,那么杨九红这一角色便空了下来。

那么,杨九红该找谁演呢?

这时央视的俞胜利给郭宝昌推荐了何赛飞,但郭宝昌却觉得南方越剧出身的何赛飞,演不好这出北方戏。

此后,在试戏的过程中,何赛飞全情投入的表演瞬间打动了郭宝昌,让他当场敲定让何赛飞来演杨九红。

剧中身陷青楼却向往自由,勇敢追求爱情的杨九红,一生都在努力寻求“大宅门”的接纳,却始终被拒之门外,最后在孤独中死去。

实际上,何赛飞在演绎杨九红时,心里一直憋着一股劲儿,也是在剧组的一次聚餐中,她才对郭宝昌酒后吐真言:

最后,何赛飞果然把极具悲剧性的人物杨九红演绎得十分出彩,在豆瓣的高赞短评都是对这一角色的喜爱:

其实,何赛飞在《大宅门》以前,就已经创造了很多经典的角色。

1986年,在谢铁骊执导的**版《红楼梦》中饰演妙玉;

1991年,为演好张艺谋《大红灯笼高高挂》中京剧名伶的梅珊,跟着老师学了4个多月的京戏;

1994年,不论是在李少红执导的《红粉》中饰演青楼女子小萼,还是在陈凯歌《风月》中饰演嫁入显赫家族的郁秀仪,都让人难以忘怀。

之后,她不仅在李安的《色戒》中饰演萧太太一角,还在《纸醉金迷》中饰演朱四奶奶,成了“ 姨太太专业户 ”。

如今,从《那些女人》中的水乡女子,到《甜蜜》中演起了广场舞大妈,58岁的何赛飞洗尽铅华,展现了自然老去的美丽。

从情窦初开、私定终身,到被赶出家门后成了一对患难夫妻,在白景琦的生命中,黄春就是他心中的白月光。

而温婉可人、柔情似水的黄春,也正是饰演者茹萍的样子。

生于杭州的茹萍,从小在书堆里长大,在进入杭州话剧团后,被西影导演翁路明发掘,开始走上演艺道路。

一直到1994年,由她与刘晓庆、鲍国安、陈宝国等主演的电视剧《武则天》开播,带来了巨大的关注度。

剧中,集美貌和智慧于一身的上官婉儿,在茹萍的演绎下,透着别样的风情。

接下来的2001年,对于茹萍来说意义重大,在这一年,她不仅饰演了《大宅门》中的黄春,也演绎了《康熙王朝》中的苏麻喇姑,给观众带来了两个经典的角色。

从与王刚、宁静主演《梦断紫禁城》,到客串《延禧攻略》,在茹萍不慌不忙地演绎了一系列角色的过程中,她的生活也因一段遗憾而走向完满。

早在1990年,24岁的茹萍与42岁的画家奚天鹰结婚,而这段相差18岁的婚姻终于没能逃过“七年之痒”。

1997年,离婚后的茹萍带着女儿奚望一起生活,而此后在主演《一路风雨一世情》时,她与男主角刘之冰相识相恋,并在1998年结婚。

2019年,在《我就是演员》中,67岁的刘晓庆和53岁的茹萍再度同框演绎。

时隔24年,茹萍略显富态的脸上,透露出的都是满满的幸福感。

演技大于名气的演员有很多,毕彦君就是其中一位。

在剧中毕彦君饰演白颖轩远远目送白景琦离开的那场戏,绝对是《大宅门》中让人难忘的经典镜头之一了。

“虚负凌云万丈才,一生襟抱未曾开”,在白颖轩那一进一出之间,一位软弱、克制、隐忍的慈父就这样被演活了。

实际上,毕彦君演过许多差异极大的角色,堪称“换头式”演技。

他是《大秦直道》中,滥杀无辜、心机深沉的秦朝宰相、宦官赵高;

他是《闯关东》中,聪明一世糊涂一时的夏掌柜;

他还是2021年高口碑剧集《觉醒年代》中,怪异狂狷又有崇高理想的辜鸿铭。

不过,很多人知道他,还是因为他是陈晓旭的前夫。

最初,两人在鞍山话剧团相识相恋,而在1987年版的电视剧《红楼梦》在全国招募演员时,是 毕彦君极力鼓励陈晓旭去竞演林黛玉。

之后,陈晓旭果然被选中,而在拍完《红楼梦》后,陈晓旭一夜爆红,两人在不久后便结婚了。

然而,好景不长,也许是因为陈晓旭还没从林黛玉一角中走出来,这段婚姻最终还是走向了终点。

对于如今的毕彦君来说,他在一边拍戏的同时,也常常在社交平台分享自己的心得和体会,是一位尊重职业、热爱生活的老艺术家。

《大宅门》之于赵毅来说,就像是“救命稻草”一般。

作为三代梨园之子的赵毅,祖父、父亲都是武丑演员,祖父还曾与梅兰芳同台演出。

而在中国戏曲学校学了7年、唱了2年丑角的赵毅,志趣却不在唱戏,而转向了当演员。

自1997年在胡玫执导的电视剧《雍正王朝》中饰演李卫出道后,赵毅却还是找不到一个能展现自己的作品。

直到《大宅门》开始挑选有京剧背景的演员时,赵毅知道他自己的机会来了。

从第一次见面努力向导演郭宝昌“推销”自己,到第二天看完剧本后再次找到导演,表示自己绝对能演,请导演相信自己。

而导演却让赵毅先回去,表示再考虑一下,没想到,赵毅在回去后又折回来,坚持自己能演白敬业,这才终于得到这个角色。

而赵毅之所以如此坚持,在多年后的访谈他抹着泪坦言:

而从《大宅门》中的白敬业,到《天下粮仓》中的许三金、《太平天国》中的恭亲王奕?,参演多部大制作剧集的赵毅,却还是很难演上一个主角。

除了主演许多小成本**《飞》《小六》《走四方》外,赵毅还曾客串《我不是潘金莲》 《老炮儿》等作品。

在《1942》中,赵毅还与张国立饰演了一对父子,展现了不错的演技。

从赵毅的接下来的待播作品来看,他的许多角色依旧是配角。

也许是因为这样,如今的他还当起了网红,上传了许多 搞笑 视频,拥有近50万的粉丝。

对于张定涵来说,能以《大宅门》作为出道作品,起点也是很高了。

剧中她所饰演的白佳莉,由于受祖母的影响,看不起青楼出身的杨九红,死活不认生母,让人唏嘘不已。

在这部剧之后,从《大脚马皇后》,到《魔界之龙珠》,张定涵逐渐崭露头角。

而她的高光时刻,无疑是2012年开播的电视剧《天涯明月刀》,剧中她饰演了武林第一女诸葛明月心,获得了许多观众的喜爱。

该剧不仅收视率屡次破二,网络点击也超过了7亿次,刷新了许多视频网站的播放量新纪录。

此后,她还在《武媚娘传奇》中一人分饰两角,分别饰演贤良淑德的长孙皇后,和小家碧玉的郑婉言。

一边是演艺事业走上了新台阶,而另一边生活中的张定涵也收获了自己的幸福。

2013年,33岁的张定涵与48岁的王志飞相识3天便“闪婚”,两人的婚礼由朱时茂主持。

而颇有渊源的是,2017年,张定涵与王志飞、斯琴高娃一起参演了电视剧《东宫》,也算是“再续前缘”了。

如今,大热剧中也总能看到张定涵的身影,像在《司藤》中她便饰演了贾桂芝一角,也算是事业家庭双丰收了。

可以说他们这20年来的境遇悬殊巨大,运气好的接到好角色的硕果累累,运气差一点的,人生了也多了些坎坷。除了上面提到的10位演员外,还有张丰毅、贾妮、李洪涛、雷恪生、艾丽娅、雷娟、谢兰、黄志忠等几十位有头有脸的演员在剧中客串。

更难得一见的是,剧中还上演了 “12大腕儿跑龙套” 的场面。

曾在广西**制片厂任职的郭宝昌,对包括第五代导演的许多影人都有过知遇之恩。

因此,剧中张艺谋、陈凯歌、田壮壮、侯咏、何群等导演都来给《大宅门》助阵;

还有演员李雪健、申军谊、宁静、于荣光、赵奎娥、韩影等倾情客串,这样的龙套阵容堪称空前绝后。

经历了20年的时光,除了上面提到的杜雨露以外,曾参演《大宅门》的 许多“老戏骨”都与大家永远的告别了。

有饰演常公公的黄宗洛、饰演詹瑜的李心敏;

还有吕掌柜的饰演者俞立文、大理寺师爷的饰演者马增寿;

以及饰演马立秋、也就是香秀的娘的张少华……

时至今日,正如《大宅门》的主题曲所唱的那样:

不论是三写三毁、坚持拍摄的郭宝昌,说着:

还是谦虚如陈宝国、刘佩琦,说着“沾了角色的光”。

面对如今小情小爱泛滥的电视剧题材,和许多擦破了点皮就要去医院的演员,《大宅门》从剧中的 历史 胸怀和民族气节,到剧外导演、编剧、演员的信仰与坚守——

可以说,它已经代表了一股跨越时代的“大宅门精神”。

20年过去了,《大宅门》的存在是刺眼的,它不禁让人扪心自问,如今又有多少电视剧超越得了它呢?

怀念是为了铭记,铭记是为了警醒,重温《大宅门》依然能有许多收获,这才是经典的意义。

青石**编辑部 | 晨晨

本文系青石**原创内容,未经授权请勿以任何形式转载!

杜雨露和杜淳的关系

张继科没有结婚。

如今张继科与张蕊的感情相当甜蜜,也是打破了众人的怀疑。张继科今年已经34岁了,依然还没有结婚,要知道和他同时期的马龙和许昕连孩子都好几岁了。不过按照现如今张继科和张蕊的进展速度,或许两人不久之后就可能会正式宣布结婚的喜讯,给网友一个大大的惊喜。

张继科简介:

张继科,1988年2月16日出生于山东省青岛市,中国男子乒乓球队运动员,世界冠军,奥运冠军。他是乒坛历史上第7位大满贯选手,也是继刘国梁、孔令辉后的中国男乒史上第3位大满贯选手。

2000年,进入山东鲁能乒乓球队。2002年3月,进入国家二队;6月,获首届世界少年挑战赛男单冠军?[1]?。2003年1月,进入国家一队;9月,获世界青少年巡回赛新西兰公开赛男单冠军。2004年10月,因违反队规被退回省队。2006年11月,重回国家队。

2008年11月,获全国乒乓球锦标赛男单、男团冠军,赢得职业生涯首个全国冠军。2009年10月,获奥地利乒乓球世界杯团体赛男团冠军,赢得职业生涯首个世界冠军。2010年3月,获广州乒乓球亚洲杯男单冠军。

10月,卫冕全锦赛男单冠军;11月,获广州亚运会乒乓球男双、男团冠军。2011年5月,获鹿特丹世界乒乓球锦标赛男单冠军;11月,获巴黎乒乓球世界杯男单冠军。2012年8月,获伦敦奥运会乒乓球男单、男团冠军,实现世锦赛、世界杯、奥运会三项个人冠军的大满贯。

2013年5月,卫冕巴黎世乒赛男单冠军;同月,入选国际乒联名人堂。2014年9月,卫冕仁川亚运会乒乓球男双、男团冠军;10月,获杜塞尔多夫乒乓球世界杯男单冠军。

2015年5月,获苏州世乒赛男双冠军、男单季军。2016年8月,获里约热内卢奥运会乒乓球男团冠军、男单亚军。2017年4月,获亚洲乒乓球锦标赛男团冠军、男单季军;10月,获2017年度大本钟奖体育类(赫拉特勒斯奖)十佳华裔运动员。

马苏上热搜被嘲,厚背粗臂穿衣显壮,2步轻盈体态重塑天鹅臂

杜雨露和杜淳没有关系。

杜雨露(1941年1月1日—2020年2月21日),出生于中国辽宁省铁岭市,哈尔滨话剧院国家一级演员,中国剧协会员。先后主演了多部话剧舞台剧。

杜淳,1981年5月22日生于河北省保定市,中国内地男演员,2003年毕业于北京**学院表演系本科班。

个人生活:

1962年,杜雨露和哈尔滨少年宫第一代舞蹈教师朱永珏结婚。育有三个子女,儿子是乒乓球世界冠军孔令辉的启蒙教练杜刚 。1982年,19岁的杜刚是全省最年轻的乒乓球教练,手把手培养不到7岁的孔令辉 。2020年2月21日凌晨5点,杜雨露因肺癌于哈尔滨家中病逝,享年79岁。

2021年1月1日,杜淳晒出结婚证宣布与王灿结婚喜讯 。2月18日,杜淳在综艺节目宣布了妻子王灿怀孕。4月20日,杜淳在微博晒出一张老婆王灿亲吻女儿脚丫的照片,并配文:“我们的世界多了一个她”,官宣当爸喜讯。随后王灿转发称“嗨!我们的小蛋饺”,透露女儿小名叫“小蛋饺”。

马苏与神秘小鲜肉同出公寓,体贴为对方开车门,是确定新恋情吗?

#躺瘦大作战#

好久不见的马苏上了热搜。

在《理想照耀中国》之《望星空》中饰演一位宇航员陆向宇的妻子,丈夫常年在外训练,自己独自照顾女儿,照顾整个家庭。

剧中的她,将一位母亲的善良和默默奉献的形象演绎得很真实。

只是一部分网友还不买账,评论区一片说她尬买热搜。

精湛的演技还是有很多人认可:

这次的热搜,大概像之前很多人说的那样,是“马苏这两年睡着、醒着都惦记的事儿”。

上次被很多人关注,应该是在《演员请就位2》中的表现。

当时她凭借在《我的一级兄弟》里东九母亲一角的精彩演绎, 拿到了尔冬升导演给出的S卡。

舞台上她说了一段心里憋了很久的话:

说完忍不住落泪,曾经的她让多少人羡慕。

出道二十多年,获得过第29届中国电视剧飞天奖优秀女演员奖,成为史上最年轻的飞天视后。

之后又接连拿下金鹰、华鼎,成为“三料视后”,曾是电视剧圈数一数二的大咖。

优秀的她,其实从小学的并不是表演,但一直很努力。

马苏出生在黑龙江一个普通的家庭,因为爸爸姓马,妈妈姓苏,取名马苏。

小时候的她很喜欢跳舞,虽然家境一般,但是父母全力支持。

12岁时,考上了北京解放军艺术学院。

毕业后,原本想安心跳舞,却遇到了改革,面临的是毕业即失业, 被迫成为了“北漂”一族。

为了维持生活,她开始在到处面试,接广告,慢慢爱上了表演,也找到了新的方向。

后来的她, 和贾乃亮、黄圣依成了同学,谈了一段很有名的恋爱——和乒乓球冠军孔令辉相爱。

两人恋爱初期,马苏还是一名默默无闻的小演员,而孔令辉已经是家喻户晓的大明星。

后来,马苏出演了《大唐飞歌》,成了众明星力捧的“明月”。

《北风那个吹》、《北京青年》,让她收获了多项大奖,她和孔令辉的爱情也曾是一段 娱乐 圈的佳话。

只是到了2013年,两人官宣分手,分手之后,马苏的事业开始遇上波折。

再到2018年后,被卷入“李小璐事件”,作为“好闺蜜、好朋友”的她,在李小璐被全网声讨时,讲义气地出来发声。

随着事件的发酵,自己也在社交平台上自嘲: 脸真疼,我活该。

最后的结果是事业被毁,人设崩塌,事业一落千丈,还落得全网骂。

虽然,在《吐槽大会》上,又用“做头发”事件自嘲了一把,但网友并不买账。

这么多年过去,是是非非各有看法,但不得不承认, 单从表演上看,她是有真演技的。

只是从女一到无戏可拍,再落个“又蠢又坏”的人设,她付出的代价是不是太大了?

忍不住去翻了她的近照,身材保持得很好,虽然不能与之前“马漂亮”时期相比,但也很美。

只是最近被拍到的这组活动照,穿着露肩礼服裙的她有点壮。

天气越来越热,很多小仙女都喜欢穿露肩、露背裙,虽然小裙裙好看,但也容易暴露身材的短板。

不妨对镜观察下,自己是不是有马苏同款厚肩+厚背?

要想穿着露肩小裙裙好看,就要避免在腋下、大臂后侧形成的三角区域(肩袖区)过度堆积脂肪,让这块上半身的赘肉死角区+身材重灾区紧致、纤薄。

为什么这里容易堆积脂肪?

1、腋下脂肪堆积。

脂肪在上半身堆积,手臂上赘肉增多,脂肪是游移的,自然会到腋窝位置,让肩袖区变得臃肿、肥松。

如果是大胸小仙女,脂肪更容易在这个位置附近堆积,穿起吊带裙、露背裙总能看见赘肉挤出来。

如果不知道体态管理,站着、坐着总会不自觉地含胸、扣肩,也容易导致腋下位置堆积脂肪,形成副乳,更不好看。

爱美的小仙女也要注意,在选择内衣时,一定要注意选择合适、舒适的穿戴。

不要穿过紧或不合身的内衣,否则会对胸部造成压迫,很容易把原属于胸部的脂肪往腋下推挤,形成腋下脂肪堆积。

2、大臂后侧脂肪堆积。

随着生活、工作方式的改变,特别是办公族的手臂使用率更低,日常大臂后侧的肌肉很难用到,长此以往脂肪更容易堆积。

再加上不注意运动,新陈代谢下降,皮肤更容易松弛,会显得这个区域更肥、更松。

而且大臂靠近腋下处也受到胸部脂肪团的影响,很容易积累出松弛、柔软随风飘荡的拜拜肉。

如果你想美,想仙,想自拥有好看的手臂+背部线条,自信驾驭吊带裙、一字肩、小黑裙,一定要处理这片赘肉重灾区,关注肱三头肌的形态,让它变得紧致、有型,会让你整个人看起来更轻盈、优雅。

既然是脂肪堆积,自然全身减脂不能少。

第一步,全身有氧,甩掉多余脂肪,身姿轻盈。

全身有氧可根据自己的时间安排自行选择跳操、跑步、游泳、跳绳等运动,甩肉、燃脂,全身瘦自然手臂、肩背更纤薄。

第二步,针对性训练,局部塑形,紧致三角区肌肉线条,穿衣更有型。

注意: 如果体脂已经很低,但手臂拜拜肉还很明显,可以直接开始今局部塑形阶段。

下面这组训练,优化肩臂线条,甩掉肩袖区赘肉,雕刻出干净利落的大臂线条,练出优雅天鹅臂。

下面两组动作,一组办公室休息简单练,一组下班后利用追剧的碎片化时间居家轻松瘦。

1、办公室简单练。

动作一:超模纤臂法

1、站立,微屈膝,双脚分开与髋等宽,保持腹部收紧,脊柱伸展,屈肘,手肘向后向上抬至更高位置。

注意:膝盖不要超过脚尖。

2、手臂向后伸直。

3、大臂向外转,打开肩膀。

4、手掌回勾,向上抬,完成8个8拍*3组,感受大臂外侧肱三头肌位置收紧发力,有酸困感。

进阶版:肱三头肌后举

准备两瓶矿泉水。

1、站立,双腿分开与髋等宽,双手拿矿泉水放于身体两侧。

2、吸气,屈膝,屈髋向前45度,保持背部挺直,大臂向后伸,直至与地面平行。

3、呼气,向后伸直手臂,使手臂与肩膀在同一高度,掌心向上。停留5次呼吸。

4、吸气,手臂慢慢收回至大臂平行于地板位置。

注意:

1)动作进行中保持腹部收紧。

2)视线看向地板,保持颈部与脊柱在一条水平线。

这组训练通过锻炼肱三头肌,增强上臂力量,修饰上臂轮廓,让三角区赘肉无处遁形。

2、居家悄悄瘦。

动作二:海豚登山式

做法:

1、屈肘支撑,保持收腹,脊柱伸展,避免塌腰翘臀。

2、呼气,臀部向上推,吸气回正,交替踏步5次,感觉腹部、臀部,大臂外侧都有收紧。

3、动态完成10次*3组。

注意: 下沉肩膀,不要耸肩;时刻保持脊柱延展,如果弓背,可以屈膝。

动作三:直角推椅式

做法:

1、坐立于椅子,保持收腹,脊柱伸展。大臂外旋,肩胛骨靠近身体中线,双手指尖向外下压椅侧。

注意: 避免过度前倾骨盆。

2、臀部离开椅子,屈肘、下落。

注意: 手肘指向正后方,上背部收紧。不要弓背。

3、呼吸,下落,吸气还原于椅背平行。动态完成20*3组练习

注意: 不要膝内扣,微屈肘。

点击下方卡片,进入《21天超模体态课程》,超模私教带你纤臂美肩、重塑天鹅颈,打造超模优雅体态:

之前2018一整年知名演员马苏可谓是极其不张扬,因那年年初事件后,马苏便降低工作中,仅有一部电视剧《同学烩》启动,而别的的时间,马苏除开有时候参加活动之外,令人铭记的很有可能也仅有和黄毅清的骂战及其纠纷案了。

到后面有一段时间马苏也是“容光焕发新生儿”,连出面的频次也逐渐变多了,会有网民出现意外拍到马苏的足迹,据爆料网民表露,走在路上巧遇到马苏的坐驾,接着马苏座驾一路开到马苏稳居世贸广场公寓楼的楼底下,等待大半个多小时后,马苏也可以的话的亮相了。

但是,马苏亮相的另外,身旁也有一位衣着亮**羽绒背心的男子,有别于马苏的没什么掩盖,这名神密男子反倒戴着遮阳帽和防护口罩,连一张脸都看不清,但是从穿衣搭配和个子看来,或是能觉得到年龄并不大,并且从略微外露的五官看来,大概率是一名小鲜肉明星。

而在马苏和这名神密小鲜肉明星另外亮相后,马苏站在车旁也是左顾右盼的好一会儿,直至确定附近没啥人后,才提前准备宣布进入车内离去,但是,在这儿还有一个小插曲是,开启汽车车门的竟然是马苏自己!要了解,大牌明星一般出门时,开车门这类事情一般是助手或是驾驶员帮穷,而马苏身边这名神密男子毫不迟疑的样子,也很显著不容易是马苏的助手或属下,难道,这名是马苏的新男朋友不了?要不,那么有意不张扬的打扮,好像都没有非常大的必需啊?

并且真说起起来,热衷“姐弟恋情”的马苏,在择偶标准上也一直是喜爱这类酷帅的小鲜肉,大家都知道,马苏曾与乒乓球赛大将孔令辉有太长达十一年的感情,遗憾两人最后没能来到婚姻生活的圣殿,而历经与孔令辉不成功的感情后,从那时起的马苏在各种各样桃色新闻信息里,也逐渐经常和“年下男”相关。

2013年7月,马苏被拍下和小八岁男艺人魏大勋合照界面,两人不但被指不断幽会,亲密无间互动交流,也有圈里人员称魏大勋便是马苏的新男朋友,但是以后马苏否定,自称为那时候给**导演杨阳过父亲节,而魏大勋仅仅他找来的“驾驶员”。

假如说和魏大勋仅仅桃色新闻得话,那麼在2014年马苏再被拍下和小三岁的知名演员张殿伦的亲密无间合照界面后,显而易见就无法揣摩了,那时候,新闻媒体拍到马苏在深圳机场与张殿伦合照,同行业期内不但无话不谈还共飞北京,乃至在落地式后,两人还前后左右进到马苏坐落于朝阳北路的闺房,那时候,有知情人人员表露,两人是哈尔滨同乡,了解后一直很聊得来,是张殿伦先追求完美的马苏,约在5个月前确定关系。

但是,与张殿伦的情感好像不久就不欢而散了,2016年4月,马苏又被拍下深更半夜与一名神密男子结伴而行,二人不但一起去游戏厅玩娃娃机,还一起去看**,疑是感情曝出,但马苏接着也根据新浪微博发布恶搞照另外回应,另一方仅仅自身的餐吧合作伙伴,对于两人中间亲密无间的姿势,马苏没说,之后也当然没有下文了。大家怎么看呢?